多囊卵巢综合征是多发于育龄女性的一种常见病，不但影响女性的生育，还会对女性的身心健康和生活造成严重困扰。其治疗的方法虽多，但治疗周期都较长，病情也容易反复。所以，对于育龄期女性来说，预防多囊卵巢综合征是十分必要的，那么要如何预防呢?北京家圆医院妇科专家提出以下几点建议：

　　1、饮食要控制：肥胖的人容易患多囊卵巢综合征，而患多囊的人往往都是体重超标，建议女性朋友在日常饮食上加以重视，遵循清淡饮食的原则，以低脂、低糖、低热量的食物为主，避免过度肥胖影响生育及身体健康。

　　2、运动要适度：运动不但能使女性保持身材，控制体重，还能帮助增强自身抵抗力，促进血液循环，提高机体免疫力，同时预防体内内分泌紊乱。建议女性积极的适度的参加体育锻炼，避免多囊卵巢综合征的侵扰。>>>点击咨询：多囊卵巢综合征的症状有哪些?

　　3、情绪要调节：抑郁、愤怒、恐惧等不良情绪会刺激到神经，造成内分泌的失调，女性朋友要学会情绪自己的调节，解除思想负担，保持心情愉悦。好的心情是预防疾病的前提。

　　3、生活要规律：早睡早起不熬夜，规律作息，劳逸结合，可调节内分泌，预防很多疾病的发生。

　　>>>点击咨询：多囊卵巢综合征怎么治疗?<<<

　　以上是对预防多囊卵巢综合征的方法有哪些这个问题的简单介绍，提醒女性朋友们在日常生活中要注重妇科体检，一旦发现多囊卵巢综合征要及时到院进行针对性的治疗。如还有其他疑问，请点击在线咨询!