试管婴儿移植后，很多女性都非常紧张，担心胚胎不着床，又不知道该做些什么有助于提高试管婴儿的妊娠率。下面，我们就来听一听北京家圆医院试管婴儿专家的介绍。

　　1、保持轻松愉快的心情：不孕不育本身就给给夫妻双方带来了很大的心理压力。对试管婴儿结局的不确定性，又无形中加重了心理负担。而研究表明，焦虑、抑郁等不良情绪会通过影响激素或免疫系统的应激机制，对试管婴儿的妊娠结局产生不利影响，所以建议女性朋友在移植后主动调节自己的心情，学会排解压力。

　　2、严格遵医嘱用药：移植后需按医嘱进行黄体支持，按时按量用药，确保体内内分泌环境适于孕育新生命，切记不要私自增减药量。>>>点击咨询：黄体支持多长时间?

　　3、适当的休息和运动：胚胎移植后是不会从宫腔流出来，所以女性朋友不要因担心而憋尿或不下床走动。长时间的卧床不但会造成精神萎靡、食欲不振，还可能导致下肢血栓，更不利于胚胎着床。建议移植后前3天适当的多休息，3-5天后适当的运动，切记劳累和剧烈运动，也不要提重物。>>>点击咨询：移植后出血是怎么回事?

　　4、饮食方面确保充足的能量：移植后要确保营养均衡，饮食上可适当的增加新鲜蔬菜、水果和富含蛋白的食品。由于黄体酮药物的使用和运动量的减少，易导致便秘，患者需注意。如出现严重便秘，可咨询医生用药。