很多不孕的肥胖女性都患有多囊卵巢综合征，到院检查确诊后，医生都会要求患者首先减肥，以期减肥后降低体内雄激素水平，恢复卵巢排卵功能。那么，多囊卵巢综合征患者要怎么减肥，才能达到较好的效果呢?

　　北京家圆医院专家说，多囊卵巢综合征患者减肥，我们是不建议服用减肥药物的，因为减肥药的应用会使内分泌系统紊乱，出现月经失调加重的可能性，而且还可能导致患者营养摄入不足。建议患者朋友从以下几个方面入手：

　　1、健康饮食：以清淡为主，选择低糖、低脂肪的食物，多吃粗粮、蔬菜、水果和蛋白质含量较高的食物，少吃含饱和脂肪酸、氢化脂肪酸、碳水化合物的食品，避免食用刺激性比较强的食物。>>>点击咨询：多囊卵巢综合征减肥期间需要吃药吗?

　　2、坚持运动：运动不但能减肥，还能增强体质，多囊患者可多参加有氧运动，逐渐适当的增加运动量。

　　3、规律作息：作息不规律是引起内分泌失调的重要原因，多囊患者要养成早睡早起的好习惯，给身体充分的夜间调理时间。

　　4、调整心态：心态非常重要，愉悦的心情是良性循环的开端，多囊患者尤其要学会调控自己的情绪，不要给自己过大的压力。

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　　多囊卵巢综合征患者减肥不是一朝一夕的，需要一个长期坚持的过程，患者要积极的配合医生，做好长期减肥计划，管住嘴迈开腿，以期尽快恢复正常排卵，早日达到怀孕的目的。如您还有其他疑问，请点击在线咨询!