精子对男性来说尤为重要，是确保男性正常生育的必要条件，但是目前有不少男性因为精子成活率低而失去了生育能力，所以生活中的预防工作要重视，掌握注意事项有助于提高精子成活率。

　　1、很多男性有抽烟、喝酒、吃辣的习惯，加上上班长时间坐着等，均有可能导致精子活力下降，所以需要避免久坐，避免或减少吸烟喝酒的次数。

　　2、性生活不卫生，感染病菌后对精子有很大的杀伤力，需要确保性生活时双方生殖器官的清洁。

　　3、新鲜绿色蔬菜中富含维生素C、E、锌、硒等有利于精子成长的成分，坚果、鱼类中含有欧米茄3脂肪酸，也可多吃，有利于精子细胞生长。

　　4、高温蒸浴可直接伤害男性精子，还会抑制精子生成能力，所以应该避免蒸桑拿、洗高温热水澡。

　　5、精神压力过大对精子成长可起到不好的影响，应该做一些能使自己身心放松的事情，如散步、游泳等。

　　日常生活多掌握注意事项有助于提高精子成活率，可很好的避免或降低男性不育症发生，希望广大男性朋友们可以按照上面的描述引起重视。更多疑问请点击北京家圆医院在线咨询，与专家进行一对一直接沟通!