临床上，很多男性因为精液中含有的精子数量少而使女性不易受孕，那么精子少怎么补呢?北京家圆医院男科专家王怀秀主任指出，造成精子数量减少的原因有生殖道感染、精浆异常、精索静脉曲张、内分泌因素、免疫因素、先天性疾病等等诸多因素。精子少的患者，需首先根据具体病情进行针对性的手术或药物治疗，再辅以饮食调养，日常饮食需注意以下几点：

　　1、补充各种维生素：维生素可提供精子和精液的原料、促使精子生成、调节性腺功能增强精子的活力，保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、大枣以及新鲜水果中。

　　2、补充性激素：富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂的食物，能起到促进精原细胞分裂和成熟的作用，对精子的生成很有好处，所以精子少的男性可多吃一些羊肾、猪肾、狗睾丸、牛鞭、鸡肝等。

　　3、补充含高蛋白与精氨酸：高蛋白质是形成精液的主要原材料，精氨酸是产生精子的必要成分。建议男性多食用猪脊髓、瘦肉、蛋类、鱼虾、豆制品等含高蛋白质的食品，以及鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、花生、核桃、芝麻、紫菜等富含精氨酸的食物。

　　4、补充微量元素：精子的产生和成熟所需要的微量元素主要以锌、硒为主。含锌的食物有动物肝脏、牛羊肉、海产品、奶制品、豆制品等，含硒的食物有全粒谷物、白米和豆类、海产品、肉类、白菜、蘑菇、大蒜、芦笋等。

　　>>>精子少能做试管婴儿吗?点击在线咨询!<<<

　　此外，不良的生活习惯也是造成精子少的重要原因，建议男性朋友戒烟戒酒，不穿紧身衣裤，不长时间桑拿、蒸浴、泡温泉，避免长时间骑自行车、久坐，还要注意规律作息，尽量不熬夜，远离电磁辐射、化工制剂、放射性射线等。良好的生活习惯和饮食习惯可改善精子质量，提高精子数量和活力。如您还有其他疑问或想了解其他相关资讯，请点击免费在线咨询!