精子成活率直接关系着男性能否顺利生育，如果出现问题则可能会导致男性不育症，影响婚姻幸福。那么，要如何提升精子成活率呢?这已成为广大男性朋友们特别关注的话题，下面我们请北京家圆医院专家来介绍下。

　　避免高温：精子成长过程要求低温，否则精子会死亡，所以要避免蒸桑拿、洗热水澡的习惯。

　　避免压力：长期情绪不稳定，直接影响神经系统及内分泌功能，使睾丸生精功能异常，所以要避免压力。

　　避免过度手淫：手淫频繁、性生活过早可导致阳痿，使每次射精所含的精子量减少，死亡精子过多。

　　避免饥饿：精子生长需要摄取营养物质，饮食单调、挑食、偏食可使体内含锌量降低，导致精子数量低下，因此要定时、合理饮食。

　　禁止烟酒：吸烟、酗酒是男性精子的天敌，需要禁止。

　　如何提升精子成活率?以上是北京家圆医院专家带来的介绍，希望可以为广大男性朋友们带来帮助，如果还有任何疑问请点击在线咨询，与专家进行一对一直接沟通!